Bevægelser MED brug af redskaber
Lille luftfyldt bold
Den lille luftfyldte bold på ca. 7 cm. i diameter, fås hos din Fascial Flow® Guide eller online her

3:40
Bold under fod
Elastik
3 meter gul trænings-elastik

4:22
Elastikken - liggende

1:32
Elastikken - stående
Lille hoppebold
Et par cm i diameter

1:37
Rullebold

2:29
Springknoglen
2 stykker haveslange
Ca. 20 cm. lange og 1/2 eller 3/4 tomme tykke

2:52
Slangerne